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精选专题

[ 赵之心 ] 专题内容如下
【赵之心】健身革命-骨骼疾病健身方案

2017-04-03

商业版

173 MBMB

下载：788次

作者：期期有益网

【赵之心】健身革命-骨骼疾病健身方案 内容简介 　谁会遭遇“猝死”？你打扫“血液卫生”了吗？你的生命中有没有“死海”现象？想让你的孩子长得更高吗？想减轻你的颈椎痛苦吗？你有没有“鼠标手”？“亚健康”引发的慢性端正已成为现代社会最恐惧的健康杀手！预防医学正主导人类健康的发展方向，主动地、科学地健身...
【赵之心】健身革命-精选骨架操

2017-04-03

可用版

157 MBMB

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作者：期期有益网

【赵之心】健身革命-精选骨架操 健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。健走起源于欧洲，目前在很多国家普及发展，它不仅是一种运动，更代表一种生活态度，它正逐渐成为新的时尚健身潮流。...
【赵之心】我运动我健康21lj

2014-09-09

破解版

412 MBMB

下载：2087次

作者：期期有益网

本书重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位。并向读者重点推荐健骨操和八种健步走，如果朋友们有兴趣，还可以练练作者新编的五禽行和八段锦。它们的特点；一是简单，谁都能做，没有场地和器材的特殊要求；二是有效，只要练上一段时间，你就会发现身体的明显变化；三是安全，不会造成意外伤害...
【赵之心】春季晨练宝典21lj

2014-08-14

共享版

396 MBMB

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作者：期期有益网

《春季晨练宝典》内容简介 老师简介： 赵之心，中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员，国家体育总局越野行走运动首席讲师，北京市科学健身专家讲师团秘书长，中< 国国家击剑队签约体能教练。赵之心老师通过总结和创新，创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“...
【赵之心】健康管理新法-家庭篇21lj

2014-05-27

共享版

396 MBMB

下载：3731次

作者：期期有益网

现任北京科学健身专家讲师团秘书长，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师，健康大步走的创始人，全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使，《博客讲堂》特聘讲师。多次在中央电视台，北京电视台做科学健康类节目，将促进健康教育及宣传和推广全民运动为己任。 家里年过六旬的老人，懵懂的小孩，相濡以沫的爱...
【赵之心】季节养生法21lj

2014-03-02

破解版

260 MBMB

下载：950次

作者：期期有益网

夏日疾病多种多样，该如何预防和如何缓解？夏日疾病全攻略告诉您！为什么人们常说多事之秋？冬季怎么减肥？如何躲避冬季疾病？之心老师为您讲解季节养生之法，让您夏天远离疾病，秋天吃得健康，冬天远离肥肉，平平安安过四季！
【赵之心】从头炼到脚-下部21lj

2014-01-08

破解版

620 MBMB

下载：1061次

作者：期期有益网

align="left">专家简介：赵之心，国家级社会体育指导员，原北京体育大学教师，首都体育学院客座教授、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事，国企联健康工程运动健康专家组首席专家，北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大...
【赵之心】睡出健康来21lj

2014-01-02

破解版

255 MBMB

下载：3296次

作者：期期有益网

内容介绍： 人一生中有1/3的时间在睡眠中度过，可您知道应该怎么睡觉吗？之心老师从睡前、睡中到睡后，从饮食、疾病诊断到养生锻炼，全面讲解睡眠知识，特别是老年人睡觉的讲究，现场教授简单易行的睡前伸展操、轻松催眠法、清晨锻炼方法等独家妙招，让您睡得既轻松又健康。 内容目录： 睡眠的奥秘 如何睡个好觉 教你催眠...
【赵之心】从头炼到脚-上部21lj

2013-12-25

破解版

575 MBMB

下载：3276次

作者：期期有益网

一、 嘉宾简介 国家级社会体育指导员，原北京体育大学教师，首都体育学院客座教授、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事，国企联健康工程运动健康专家组首席专家，北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使 从1997年开...
【赵之心】学校的流感防范21lj

2013-11-20

破解版

550 MBMB

下载：4751次

作者：期期有益网

赵之心，现任北京科学健身专家讲师团秘书长，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师，健康大步走的创始人，全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使，《财富讲坛》特聘讲师。多次在中央电视台，北京电视台做科学健康类节目，将促进健康教育及推广全民运动为己任。 [课程介绍] 学校的流感防范： ...
【赵之心】运动减肥最健康21lj

2013-09-19

破解版

306 MBMB

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作者：期期有益网

该不该减肥 01 怎样判断自己是否肥胖？ 02 适合男士塑身方法有哪些？ 03 适合女士塑身方法有哪些？ 平坦你的小腹 01 运动时，把保鲜膜裹在腰上可塑腹？ 02 走路和喝水有利于腹部的扁平吗？ 03 平时多做仰卧起坐可塑腹？ 腹部减肥全攻略 01 男性与女性腹部肥胖有哪些危害？ 02 哪些是导致腹部肥胖的主要因素？ ...
【赵之心】领导干部身心健康管理21lj

2013-08-24

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作者：期期有益网

《领导干部身心健康管理》内容简介 领导干部，除了卓越的管理能力，还要有一个良好的形象：轩昂的气质，旺盛的精力，以及一副健朗的身板。 　挥洒自如打篮球的美国总统奥巴马，炫耀发达胸肌的俄罗斯总理普京，都为我们所熟知。中国的领导者也大都是健身高手：总书记胡锦涛和日本乒乓名将福原爱打乒乓球，总理温家宝在...
【赵之心】如何运动才健康21lj

2013-07-16

破解版

514 MBMB

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作者：期期有益网

健康最重要，运动最有效 随着社会的发展，人们的生活水平、交通工具及工作环境得以大幅度提升，正因为如此，使得人们越来越懒惰，运动量越来越少，并由此给人们的健康带来很多问题，比如：亚健康、肥胖、过早患上心脏病、高血压、糖尿病、高血粘、骨质疏松、血管硬化、癌症等不易治疗的疾病。 究其原因，有两方面，1...
【赵之心】心脑血管疾病健身方案21lj

2013-07-06

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396 MBMB

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作者：期期有益网

心脑血管疾病健身方案
【赵之心】运动与健康21lj

2013-04-19

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396 MBMB

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作者：期期有益网

《运动与健康》内容简介 赵之心， 创始者 健康大步走 行者大使 中国红十字基金会 客座教授 首都体育学院 秘书长 北京市科学健身专家讲师团 技术总监 中国田径协会业训处健康走跑推广中心 理事 中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会 签约体能教练 中国国家击剑队 主任委员 全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大...
【赵之心】改善你的体质21lj

2013-02-28

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作者：期期有益网

赵之心（中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京科学健身专家讲师团秘书长）。 　本系列片以预防医学理念为主导，融入营养学和心理学，针对慢性病和亚健康现象，提倡人主动地、科学地健身，目的是让人不得病或少得病！因此适用于健康者或亚健康者，是家庭中健身锻炼的...
【赵之心】快乐健身操Ⅲ21lj

2013-02-19

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作者：期期有益网

赵之心，1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、中国田径协会业训I处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关...
【赵之心】中华传统养生术-五禽行21lj

2012-12-25

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396 MBMB

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作者：期期有益网

《中华传统养生术-五禽行》内容简介 赵之心，中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员，国家体育总局越野行走运动首席讲师，北京市科学健身专家讲师团秘书长，中< 国国家击剑队签约体能教练。赵之心老师通过总结和创新，创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五...
万家灯火第2季_赵之心快乐健身操1、巧看发耳辨疾病(ed2k2)

2012-12-09

破解版

600 MBMB

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作者：期期有益网

万家灯火第2季_赵之心快乐健身操1、巧看发耳辨疾病 2、眼鼻间的保健奥秘； 3、唇齿之色看健康； 4、颈椎保健有妙招； 拿什么拯救我们的腰； 5、肩肘年轻的秘密； 6、手部保健七字操； 7、髋腿保健操； 8、膝部保健操 9、脚好人不老； 10、胸部操； 11、轻松甩掉小肚子； 12、拿什么拯救我们的腰
【赵之心】健步随心21lj

2012-10-18

破解版

923 MBMB

下载：2742次

作者：期期有益网

赵之心，1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、中国田径协会业训I处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关...
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