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课程目录
01 普拉提体态调整及呼吸练习.mp4
02 经典体式精讲+实践+应用1.mp4
03 经典体式精讲+实践+应用2.mp4
04 经典体式精讲+实践+应用3.mp4
05 经典体式精讲+实践+应用4.mp4
06 经典体式精讲+实践+应用5.mp4
07 经典体式精讲+实践+应用6.mp4
08 经典体式精讲+实践+应用7.mp4
09 经典体式精讲+实践+应用8.mp4
10 经典体式精讲+实践+应用9.mp4
11 经典体式精讲+实践+应用10.mp4
12 经典体式精讲+实践+应用11.mp4
13 普拉提团课&小班课的设计方法.mp4
14 垫上普拉提 综合训练 团课示范.mp4
15 特色主题 腰腹训练 小团课示范.mp4
笔记
0笔记整合.pdf
1.pdf
10.pdf
2.pdf
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4.pdf
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7.pdf
8.pdf
9.pdf
第11节 经典体式精讲 实践 应用 10.pdf
第12节 经典体式精讲 实践 应用 11.pdf
第13节 普拉提团课&小班课的设计方法.pdf
第14节 垫上普拉提综合训练团课示范.pdf
第15节 特色主题腰腹训练小团课示范.pdf
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