最新
专题栏目
加盟代理 购买VIP
最新1000条更新教程
亲子教育企业管理市场营销致富创业成功励志人力管理服装服饰实用技术学习窍门健康养生百家讲坛其他讲座财务资本战略管理绩效管理生产物流品质管理管理素质领导艺术人物案例MBA课程品牌营销销售技巧门店连锁客户服务演讲口才沟通谈判个人发展团队管理NLP潜能国学讲座易经风水电影学职场形象礼仪股票讲座保险行业时间管理金融频道心理催眠文明讲堂和谐家庭魅力女性瑜伽健身美食文化理财频道电影学管理财经郎眼员工培训家居建材餐饮酒店房产行业汽车行业其他行业幼教课堂外语学习大学课程开放课程中学课堂考研资料世界历史高中课程书法美术武术体育美容化妆音乐舞蹈专题专辑安全管理采购管理中层管理医学知识佛学精讲执行力国外课程经理修炼小学课程记忆训练说服力职场生存行销学微营销预留分类5预留分类6期货培训
Navakaraṇa Vinyāsa是梵文词，指将九组动作单位(nava = 九/新的 + karaṇa = 动作单位)和谐地组成一个 vinyāsa， 再由不同的vinyāsa 组成一个序列(krama)的体系方法。Navakaraṇa Vinyāsa 是Dario Calvaruso 经过二十多年的学习、练习及研究，以古老的动作单位练习为基础，重新系统化地把它发展成为一种适合练习及教学的 Vinyāsa 体系。 本次工作坊中包括了Navakaraṇa Vinyāsa 序列练习，并侧注于倒立与手臂平衡。还将会着重阐释身体训练强化练习、安全退出体式及漂移的技巧。在工作坊学习过程中兼具挑战性及实用性，涉及了头倒立、前臂倒立、手倒立及各种手臂平衡体位，适合想要学习及提高倒立及手臂平衡的学员，它将会有效地帮助学员掌握 vinyāsa 序列中倒立及平衡的体位。
课程目录
1. Vinyāsa的基本要素理论 .ts
10. 倒立训练法（下）.ts
2. Navakaraṇa 系列练习（一）.ts
3. 演示与讨论－清洁法练习 .ts
4. Navakaraṇa 系列练习（二）.ts
5. Karaṇa 实践理论讲座 .ts
6. Karaṇa 身体训练法.ts
7. Navakaraṇa 系列练习（三）.ts
8. 手臂平衡训练法 .ts
9. 倒立训练法（上） .ts
vip会员月卡(58元) ———— 5个资源/日
vip会员年卡(98元) ———— 10个资源/日
vip会员终身卡(168元)
1、终身免费下载全站教程资源！
2、100个资源/日，下到你手软！
3、赠送全网资源课超级百度网盘群进群资格，可直接在网站上搜索资源。
4、赠送百度网盘不限速下载工具！
5、赠送VIP影视卡手机版+电脑版！
6、赠送VIP音乐卡手机版+电脑版！
7、限时赠送ChatGPT(没有任何限制)——国内网络直接可用，与在官方使用有同样的体验与效果。
8、限时赠送New Bing-ChatGPT4.0(没有任何限制)——国内网络直接可用，基于微软 New Bing，拥有一致的 UI 体验。
在线支付后，页面会自动显示以上赠品信息！全自助！
本站视频总数：56372 套；总点击数：158602106 次；今日新增视频：0 套；
可以免费下载学习整站 1,137,387.995 GB 学习资源，非常超值！
自助开通VIP会员，请点击快速注册
34.7 GB
4136次浏览
瑜伽健身
2.30 GB
4973次浏览
瑜伽健身
143.0 GB
5629次浏览
瑜伽健身
15.3 GB
3354次浏览
瑜伽健身
38.9 GB
2610次浏览
瑜伽健身
669 MB
3466次浏览
瑜伽健身
3.72 GB
4801次浏览
瑜伽健身
3.31 GB
3824次浏览
瑜伽健身
8.72 GB
3559次浏览
瑜伽健身
5.19 GB
4424次浏览
瑜伽健身
1.51 GB
5137次浏览
瑜伽健身
1.75 GB
4187次浏览
瑜伽健身
4.48 GB
5350次浏览
瑜伽健身
8.72 GB
3559次浏览
瑜伽健身
4.94 GB
2749次浏览
瑜伽健身
40.0 GB
2580次浏览
瑜伽健身
932 MB
3697次浏览
瑜伽健身
5.94 GB
4557次浏览
瑜伽健身
2.21 GB
2715次浏览
瑜伽健身
3.34 GB
5054次浏览
瑜伽健身
