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【廖剑锋】手臂训练教学视频

类别: 生活老师 > 健身锻炼

3927次浏览

视频资源大小:188 MB

更新时间:2022-11-30


观看方式:百度网盘

类型:瑜伽

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Tags:训练,健身锻炼,手臂,手臂训练,二头弯举,原理,斜凳,绳索下压,肱肌,


期期有益网健身锻炼教程视频下载观看

名师讲座网【廖剑锋】手臂训练教学视频目录如下:

1、二三头超级组原理 二头杠铃弯举.mp4
2、三头绳索下压.mp4
3、三头长头上斜凳哑铃弯举.mp4
4、三头内侧头训练.mp4
5、三头外侧头训练.mp4
6、大龙门架二头弯举.mp4
7、二头与肱肌训练.mp4
8、三头反把绳索上拉.mp4
9、牧师凳二头弯举.mp4
10、史密斯窄卧推.mp4
11、手臂训练逻辑及安排.mp4
12、二头肌充血点讲解.mp4
13、手臂展示的要领.mp4


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