《宿舍健身攻略》住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将会不断的更新,跟着我的脚步,三个月足以让你脱胎换骨。
课程目录
01宿舍健身全攻略 组建宿舍健身系统.flv
02宿舍健身全攻略 无器械力量训练.flv
03宿舍健身全攻略 运动营养补剂使用.flv
04宿舍健身全攻略 发力与神经疲劳.flv
05宿舍健身全攻略 寻找胸肌发力的技巧.flv
06宿舍健身全攻略 背阔肌练习与肌肉对称.flv
07宿舍健身全攻略 三角肌入门训练.flv
08宿舍健身全攻略 胸大肌训练进阶.flv
09宿舍健身全攻略 运动补剂提高与饮食要点.flv
10宿舍健身全攻略 背阔肌加负荷和安全要点.flv
11宿舍健身全攻略 肩部训练进阶与周期安排.flv
12宿舍健身全攻略 弹跳训练初认识.flv
13宿舍健身全攻略 肱三头肌经典动作分级.flv
14宿舍健身全攻略 二三头综合训练.flv
15宿舍健身攻略 腿部训练基础与进阶条件.flv
腹肌篇
宿舍健身攻略腹肌篇1 认识腰腹训练和自我评级.flv
宿舍健身攻略腹肌篇2 腰腹稳定与腹直肌训练归类.flv
宿舍健身攻略腹肌篇3 腹外斜肌的训练.flv
减肥篇
宿舍健身攻略减肥篇一 正确认识减肥产品.flv
宿舍健身全攻略减肥篇二 减肥前健康认知和营养解决方案.flv
vip会员月卡(58元) ———— 5个资源/日
vip会员年卡(98元) ———— 10个资源/日
vip会员终身卡(168元)
1、终身免费下载全站教程资源!
2、100个资源/日,下到你手软!
3、赠送全网资源课超级百度网盘群进群资格,可直接在网站上搜索资源。
4、赠送百度网盘不限速下载工具!
5、赠送VIP影视卡手机版+电脑版!
6、赠送VIP音乐卡手机版+电脑版!
7、限时赠送ChatGPT(没有任何限制)——国内网络直接可用,与在官方使用有同样的体验与效果。
8、限时赠送New Bing-ChatGPT4.0(没有任何限制)——国内网络直接可用,基于微软 New Bing,拥有一致的 UI 体验。
在线支付后,页面会自动显示以上赠品信息!全自助!
本站视频总数:56372 套;总点击数:158602106 次;今日新增视频:0 套;
可以免费下载学习整站 1,137,387.995 GB 学习资源,非常超值!
自助开通VIP会员,请点击快速注册
7.16 GB
3586次浏览
健身锻炼
6.09 GB
5534次浏览
健身锻炼
3.11 GB
301次浏览
健身锻炼
26.3 GB
302次浏览
健身锻炼
4.45 GB
4083次浏览
健身锻炼
3.71 GB
3482次浏览
健身锻炼
3.40 GB
5033次浏览
健身锻炼
4.02 GB
5455次浏览
健身锻炼
32.0 MB
4196次浏览
健身锻炼
3.33 GB
5656次浏览
健身锻炼
251 MB
4132次浏览
健身锻炼
25.0 GB
5253次浏览
健身锻炼
2.53 GB
309次浏览
健身锻炼
5.96 GB
3829次浏览
健身锻炼
783 MB
5112次浏览
健身锻炼
1.36 GB
5781次浏览
健身锻炼
388 MB
3563次浏览
健身锻炼
545 MB
1544次浏览
健身锻炼
1.44 GB
2543次浏览
健身锻炼
2.93 GB
3950次浏览
健身锻炼