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【三周循环】三周循环的设计原理,动作编排,训练模式

更新时间:2022-09-02

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期期有益网健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【三周循环】三周循环的设计原理,动作编排,训练模式目录如下: 三周循环的设计原理,动作编排,训练模式(上) 三周循环的设计原理,动作编排,训练模式(下) ...
【麦子】魅力体态瑜伽

更新时间:2022-09-01

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期期有益习网健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【麦子】魅力体态瑜伽课程目录如下: 01 一练:手机族告别含胸圆肩.mp4 02 二练:上班族不再含胸驼背 03 三练:十分钟缓解十年肩周炎.mp4 04 四练:颈肩锻炼一...
【普拉提瑜伽】普拉提瑜伽基础到综合美体

更新时间:2022-08-25

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【普拉提瑜伽】普拉提瑜伽基础到综合美体课程目录如下: 001普拉提基础知识.flv 002普拉提基本动作讲解(一).flv 003普拉提基本动作讲解(二).flv 004普拉提之极塑...
【健身宅计划】瑜伽球全套教程

更新时间:2022-08-25

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【健身宅计划】瑜伽球全套教程目录如下: 【健身宅计划】瑜伽球-初级.mp4 【健身宅计划】瑜伽球-中级.mp4
【逆龄精雕术】气质逆龄精雕术:打造玉脖、香肩、美背

更新时间:2022-08-23

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【逆龄精雕术】气质逆龄精雕术:打造玉脖、香肩、美背课程目录如下: 01 优雅激活,打开身体的储备力量 02 矫正颈部前倾,气质出众还显高 03 粗脖变细长,女神美态快速...
【瑜伽塑型】零基础瑜伽塑型课,带你打造迷人S型曲线

更新时间:2022-08-22

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【瑜伽塑型】零基础瑜伽塑型课,带你打造迷人S型曲线课程目录如下: 01第1节课 跟随练习.mp4 01第1节课: 修炼小蛮腰 小肚子终极解决方案,快速消除腹部脂肪.mp4 01第...
【若言】舞韵瑜伽工作坊 14小时培训

更新时间:2022-08-20

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【若言】舞韵瑜伽工作坊 14小时培训目录如下: 舞韵瑜伽1.mp4 舞韵瑜伽2.mp4 舞韵瑜伽3.mp4 舞韵瑜伽4.mp4 舞韵瑜伽5.mp4 舞韵瑜伽6.mp4 舞韵瑜伽7.mp4 舞韵瑜伽...
【若言】舞韵瑜伽教培课 舞感提升工作坊

更新时间:2022-08-20

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【若言】舞韵瑜伽教培课 舞感提升工作坊课程目录如下: 1 力量训练,站立开肩、坐立开肩、辅助开肩.mp4 2 通过配套曲目《天边》的练习达到身韵练习的目的.mp4 3 关于腰...
【张富源】21天瘦腿计划

更新时间:2022-08-19

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【张富源】21天瘦腿计划课程目录如下: 01day 1:靠墙拍腿加弯腿抱膝,大腿小腿一起瘦.mp4 02day 2:靠墙内外摆腿消除腿部水肿.mp4 03day 3:靠墙转身,塑出无敌小蛮腰...
【腰腹矫正】腰腹形体美学矫正 腰腹美化课程2020和2021

更新时间:2022-07-29

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【腰腹矫正】腰腹形体美学矫正 腰腹美化课程2020和2021目录如下: 0 课程学习指南 课程学习指南.mp4 1 基础知识 呼吸模式.mov 腰腹相关骨结构.mov 腰腹相关肌肉组织...
【周颜婕】16堂翘臀美腿修炼课

更新时间:2022-07-26

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【周颜婕】16堂翘臀美腿修炼课目录如下: 01、稳定躯干 练臀不腰痛.mp4 02、唤醒臀部觉知 告别扁平臀.mp4 03、紧实臀部肌肉 改善下垂和松弛.mp4 04、提升臀腿的稳定性...
【周颜婕】14天伸展轻瑜伽(速效瘦身代谢术)

更新时间:2022-07-26

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【周颜婕】14天伸展轻瑜伽(速效瘦身代谢术)课程目录如下: 第01课 消除斜方肌,肩膀变薄不止一圈.mp4 第02课 肩颈同塑,瘦出迷人“天鹅颈”.mp4 第03课 美化“三角肌...
【周颜婕】7步练出明星背

更新时间:2022-07-24

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【周颜婕】7步练出明星背课程目录如下: 第1课 瘦:同塑双下巴和斜方肌,让肩膀变薄瘦.mp4 第2课 平:美塑肩颈线,练出迷人锁骨和直角肩.mp4 第3课 紧:颈部瘦紧训练,...
【周颜婕】7步极简美腿训练

更新时间:2022-07-24

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【周颜婕】7步极简美腿训练课程目录如下: 第01课:消除褪肿.mp4 第02课:速瘦褪围.mp4 第03课:提升臀线.mp4 第04课:梨型调整.mp4 第05课:正褪拉伸.mp4 第06课:...
【周颜婕】20天瘦出S型曲线:甩肥肉、塑形体、正体态

更新时间:2022-07-23

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【周颜婕】20天瘦出S型曲线:甩肥肉、塑形体、正体态课程目录如下: 01 【颈部】轻松练出天鹅颈,和颈纹说拜拜.mp4 02 【锁骨】锁骨凸显,是女人的高端性感.mp4 03 【...
【李欣】李欣中式普拉提瑜伽

更新时间:2022-07-19

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期期有益网健身锻炼教程下载观看 名师讲座网瑜伽教程【李欣】李欣中式普拉提瑜伽课程目录如下: 课时01.flv 课时02.flv 课时03.flv 课时04.flv 课时05.flv 课时06.flv 课时07.flv 课时08.flv 课时09.flv ...
【解锁体式】用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量

更新时间:2022-07-19

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期期有益网健身锻炼视频讲座课程下载观看 名师讲座网【解锁体式】用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量目录如下: 1. 体态与呼吸.mp4 2.猫式缩腹功.mp4 3.平板支撑.mp4 4.仰卧抬腿.mp4 5.哑铃侧平举.mp4 6.健...
【空中瑜伽】Sisy 空中中高级空中瑜伽串联 15节课

更新时间:2022-07-01

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【零基础健身】1平米在家练出维密身材!

更新时间:2022-06-30

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【空中瑜伽】空中瑜伽会员课 远见空中瑜伽 3节

更新时间:2022-06-29

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