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【科学跑步】明星教练带你科学跑步

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在生活中,我们经常听到有人说:通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生,等等。可以这么说,跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度。然而,尽管有越来...
【健身教学】Keep部分健身视频教学

2021-04-10

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【游泳教学】游泳基础教学视频

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【健身锻炼】Keep运动合集,值得收藏哦~

2021-03-21

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keep运动的视频合集,包括会员精讲和付费课程,听专业教练讲解,运动效果也会事半功倍!
【身材锻炼】1平米在家练出维密身材

2021-03-15

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摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒!每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练,前提是你要知道正确的训练方法),这样一来坚持的难度较低,时间就能很长。 周...
【健身锻炼】孕期营养课大全名师讲座

2021-01-21

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【健身三大项】健身三大项卧推、硬拉、深蹲详细教程视频讲座

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我的建议是,你要用5下那一组来进步你的力量。那个1下那一组给你的神经系统激活下,所以你的身体会觉得那5下的组会比较轻松一些,比如你做完一个很大重量的,会觉得那5下的比较少,重量的是特别轻松的,这个轻松的感...
【健身增肌】健身增肌饮食营养课

2020-12-28

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健身增肌饮食营养课 我们在去健身房健身的时候,最好要注意提前做好一些饮食计划,这样就不会出现锻炼完之后来不及吃东西或者乱吃东西的局面。这样乱吃东西很可能造成摄入很多的热量。今天分享一个健身房的增肌...
【跑步技巧】跑前热身跑后拉伸

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【美女健身】5段美女健身扛不住的福利

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【保罗威德】囚徒健身4册全集视频+讲义(高清版)

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【科学健身】懒人科学健身法:疯狂减脂塑形

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【钱晟】精准瘦身法跟练课 无器械徒手燃脂 每天15分钟在家轻松瘦...

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【杰尔】-4分钟家庭极速燃脂训练(完结)

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懒胖子急速燃脂训练 最近窝在家里估计大家都吃肥了,利用碎片时间健身,每天花四分钟在家训练.. 期期有益网杰尔-4分钟家庭极速燃脂训练【完结】视频讲座目录如下: 中国名师讲座网燃脂训练视频讲座下载观看...
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大家一听到“普拉提”这三个字时,不要以为是古希腊的甜点。它是德国一个叫普拉提的人发明的一项运动。约瑟夫·普拉提(Joseph.Pilates)于1880年在德国出生。童年时体弱多病,患有佝偻病、哮喘及风湿病等。为了...
【宿舍健身】大学宿舍健身全攻略 让你的身材瘦起来

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