现实情况下，国内很多人并没有机会接触到婚前或婚后辅导。那么，我们如何在婚前早一点知道你将面临的问题？婚后怎么顺利完成角色的转变？怎样避免婚姻初期的模式困扰多年？从婚前到婚后，怎么样才能为自己的婚姻保驾护航呢？

请来了美国婚姻家庭咨询专业博士生导师、美国婚姻家庭咨询协会全国认证督导师陈若汐老师，她将把婚姻家庭咨询领域前沿的研究成果，通俗易懂地设计进入课程，希望让大家都能拥有一段滋养性而不是毁损性的婚姻。

都说家是精神的港湾，到家我们可以做回自己，可以补充精神的能量，是我们的依靠、是我们的安全基地。

每个家庭的如何经营才能幸福呢？

首先我们看看家庭构成。比如说父亲有父亲的职责，母亲有母亲的任务，长子，长女等，有的有祖父母，每个人角色各有不同。

如果不能清楚认识到“我”这个个体在家里的角色，有时可能在家生活也觉得很不愉快。

比如说：父亲要赚钱，母亲要做家务、照顾孩子。我们在家里需要扮演这样的一种角色和职责。

但是有时候又会想，我作为我自己的时候，“我是为了什么而活”。好像心里的那个自我，会时不时蹦出来，想逃脱家庭成员的这个角色。总觉得自己为这个家庭牺牲很多，自我有时候觉得很委屈。

特别是对于刚成家的人来说，这种感觉更加明显。所以我们知道产妇容易抑郁，或者做父亲的在孩子开始叫爸爸之前也没有当爸爸的感觉。很容易让人陷入一种迷茫。

在传统的观念里，家就要有家的样子。身为父亲或者是母亲，自己应该要做什么，有时候不知不觉，把做家长这件事情，当作一种义务，把自己逼得很紧。这样适得其反，自己反而在家里和家人一起的时光并不快乐。

解除自己的思想枷锁，是走向幸福之家的关键。