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【瑜伽练习】二十一天瑜伽生成记

类别: 生活老师 > 健身锻炼

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视频资源大小:4.60 GB

更新时间:2021-09-07


观看方式:百度网盘

类型:瑜伽

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 01 瑜伽是什么.mp4

02 练习瑜伽的要素.mp4
03 山立式:瑜伽的根基.mp4
04 瑜伽中的呼吸.mp4
05 瑜伽的辅助轻器械的使用技巧.mp4
06 练习瑜伽的注意事项.mp4
07 瑜伽练习中的正位和顺位.mp4
08 瑜伽如何缓解都市病.mp4
09 掌握体式的难易转变.mp4
10 瑜伽三脉.mp4
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14 瑜伽中的平衡.mp4
15 瑜伽练习流程的安排.mp4
16 瑜伽和运动模式的关系.mp4
17 拜日式练习.mp4
18 脊柱疗愈.mp4
19 骨盆调理.mp4
20 腿部抗衰老.mp4
21 肩部调理.mp4
 
 


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