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【女性营养】女性必备吃出健康吃出美健康营养学音频讲座

类别: 音频讲座 > 健康养生

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视频资源大小:375 KB

更新时间:2020-12-17


观看方式:百度网盘

类型:健康养生

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Tags:


 ★ 如何摆脱我们普遍存在的亚健康?

★ 怎样搭配一日三餐,能既不长胖又吃出活力?
★ 怎么吃能够吃走肠胃病、牙痛、痔疮这些小病?
★ 怎么吃才能远离“富贵病”和癌症?
★ 怎么吃才能吃出好气色、好皮肤、好身材?
这些问题,在本次课程里统统有答案。
 
课程亮点
真实可靠:北京协和医院临床营养科主任医师、教授、博导亲力打造,摒弃一切伪科学、营养误区。
含金量足:27 节专属营养健康指导课,价值上万元的于康老师亲录的营养健康“宝典”,要知道,康叔的健康门诊号超级难挂上哦!
实用性强:一日三餐吃什么怎么吃,如何选择食物,如何摆脱亚健康困扰,小病、慢性病如何调理,这一切,在这一系列的课程中都有答案。
全家适用:碎片化时间高效吸收营养知识,应用于一日三餐,逐步提升自己和家人的健康。
 
 
适用人群
★ 想要获得自己和家人的健康,学习膳食搭配的人
★ 繁忙的上班族,无法甄别营养知识的人
★ 希望留住年轻容颜,健康瘦身,拥有好气色的人
★ 希望改变身体现状,亚健康者或慢性病人
 
现在的你,有多久没有好好关心自己了。
你是不是在不知不觉中腰更粗了,脸更黄了,爬爬楼梯都会气喘吁吁?
家里的爱人,是否也在越来越油腻?
家里的孩子,是否总是出现健康问题?
家里的老人,是否把去医院当成了家常便饭?
如果你想让自己、让家人健康起来,最基础、最有效的方法就是重视我们的一日三餐,吃好每天三顿饭。
女性必备健康营养学,吃出健康吃出美
教你摆脱亚健康、远离慢性病
吃出健康、吃出美
 
 
课程目录:
第一节答疑课
第二节答疑课
疲乏、没精神、心慌、情绪低,身体的预警信号一定要注意
摆脱亚健康,健康生活方式很重要
吸烟、嗜酒、熬夜?这些不良嗜好,还是戒掉吧
吃出活力,一日三餐这样安排(上)
吃出活力,一日三餐这样安排(下)
外卖、聚餐,这样点营养又健康
手机、电脑离不了,这样吃眼睛才好
睡眠不好,合理饮食来调节
压力大、常抑郁?这样吃出好情绪
肠胃不好,食欲不佳,咋吃才好?
“大姨妈”来了,还痛经,吃饭有讲究
感冒、发烧了,吃饭得留意
牙疼怎么吃?口臭怎么吃?
得了痔疮、便秘怎么吃?
常过敏,用这几种饮食疗法
“三高”影响大,如何预防?
患了“三高”,怎么吃?
防癌治癌,这几点切记
乳腺癌预防与调理,怎么吃?
脂肪肝预防与调理,怎么吃?
痛风了,怎么吃?
肾炎患者怎么吃?
如何界定肥胖?别被这些不健康的减肥方法忽悠了
要减肥,三餐怎么吃?
食物是最好的美容品,抗氧化,延缓衰老
皮肤干燥、瘀斑,怎么吃?皮肤晦暗,没光泽,怎么吃?
胶原蛋白,你知道多少?如何补充?
 
 

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