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【冥想术】每天5分钟的简单冥想术,7天进入深度睡眠名师讲座

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需要5点数下载(1点数=1元)

更新于2020-11-01 08:53:26

123 MB

类型:健康养生

Tags:冥想术  

资源简介:


你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了?

 
明明很困了,但是闭上眼睛脑子却很活跃。
 
很容易做噩梦,睡眠质量不高。
 
夜晚一有动静,就很容易被惊醒。
 
晚上是身体各种器官休息的时候,你却没办法好好休息,继续“疲劳驾驶”。
 
想睡却睡不着的状态真的很痛苦,对身体伤害也特别大。
 
比如脱发、生黑眼圈、注意力不集中、效率低下....
 
你是否一直急于摆脱这种状况?那么学这门课程就够了。
 
入门级的冥想能帮助你调节身体状况、深度放松肌肉,实现快速入睡。
 
如果你还在为失眠而烦恼,那么来这里。通过学习冥想来深度放松身体,瞌睡自然就来了。
 
而且完全没有副作用。一瓶安眠药的钱,就能换回无数个睡得香甜的夜晚。
 
期期有益网每天5分钟的简单冥想术,7天进入深度睡眠音频讲座课程目录如下:
 
名师讲座健康养生冥想术音频讲座下载观看
 
00 失眠急救术:上万人亲测可用的快速入眠法.mp3
 
01 第一天:用冥想清空大脑,做好睡前准备.mp3
 
02 第二天:平静入睡,呼吸的正确打开方式.mp3
 
03 第三天:好的冥想,这三块你一定要注意.mp3
 
04 第四天:跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠.mp3
 
05 第五天:跟着老师做冥想——学会减压、放松自己.mp3
 
06 第六天:跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活.mp3
 
07 第七天:跟着老师做冥想——与他人和解,提升幸福感.mp3
 
08 老师有话对你说(答疑解惑).mp3
 

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