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【冥想修炼】每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠

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更新于2020-08-05 08:03:18

122 MB

类型:人性心理

Tags:冥想修炼  

资源简介:

期期有益网每天5分钟的简单冥想术,坚持7天进入深度睡眠音频讲座目录如下:

 
名师讲座网冥想修炼音频讲座下载观看
 
00 失眠急救术:上万人亲测可用的快速入眠法.mp3
00 雨芯老师有话对你说.mp3
01 第一天:用冥想清空大脑,做好睡前准备.mp3
02 第二天:平静入睡,呼吸的正确打开方式.mp3
03 第三天:好的冥想,这三块你一定要注意.mp3
04 第四天:跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠.mp3
05 第五天:跟着老师做冥想——学会减压、放松自己.mp3
06 第六天:跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活.mp3
07 第七天:跟着老师做冥想——与他人和解,提升幸福感.mp3
 

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