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【自律戒瘾】用心理学戒瘾25天过上自律人生

类别: 音频讲座 > 人性心理

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视频资源大小:2.05 GB

更新时间:2020-07-10 09:48:21


观看方式:百度网盘

类型:人性心理

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Tags:自律戒瘾  


 本课程适合谁听

网瘾、烟瘾、酒瘾,性瘾;
熬夜、暴饮暴食、工作、购物、恋爱、健身等非典 型瘾;
被其他上瘾问题、糟糕的坏习惯困扰;
家人(孩子、父母、伴侣)上瘾,想帮助他们。
期期有益网【自律戒瘾】用心理学戒瘾25天过上自律人生音频讲座目录如下:
 
名师讲座人性心理自律戒瘾音频讲座下载观看
 
发刊词
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01【试听】发刊词:戒瘾很难,我能让你不那么难.mp3
02 推荐词:广州市惠爱医院副院长彭建玲  沈老师能够帮你戒掉瘾.doc
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03 推荐词:广州中医药大学博士生导师李艳  相信你能从这门课真正获益.doc
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04 推荐词:艾壹丁首席督导师张雪辉  戒掉瘾,重获生命的喜悦.doc
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01 初步判断:你真的上瘾了吗?.doc
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02 原因探究:沉迷的背后,困扰你的心瘾是什么?.doc
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03 误区识别:你戒不掉,是因为缺乏意志力?.doc
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04 推荐词:艾壹丁首席督导师张雪辉  戒掉瘾,重获生命的喜悦.doc
04 目标设置:如何量身定制你的戒瘾计划?.doc
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04 第4课 情绪管理练习(1):思想解脱.doc
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06 特别答疑课.doc
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07 戒断反应:如何遏制顽固的渴求与冲动?(1).mp3
07 戒断反应:如何遏制顽固的渴求与冲动?.doc
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08 压力管理1:如何切断上瘾的压力源?.doc
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09 压力管理2:有哪些日常好用的减压方法?.doc
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10 拒绝诱惑:面对诱惑,如何坚定地说不?.doc
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11 深化行动:如何巩固戒瘾的初步成果?.doc
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12 正向沟通:如何应对身边人的批评说教?.doc
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13 享受生活:戒了瘾,要是空虚无聊怎么办?.doc
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14 杜绝反复:如何防治戒瘾后的复发?.doc
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15 寻求帮助:如何借助外力,帮自己渡过戒瘾难关?.doc
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16 家庭支持:家人上瘾了,怎么帮TA才有用?.doc
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20 烟瘾:道理都懂,但烟到底要怎么戒?.doc
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22 性瘾:怎么摆脱道德焦虑,戒瘾不戒色?.doc
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23 赌瘾:如何及时止损,让赌徒回头?.doc
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25 答疑二:戒瘾常见20问.mp4
 

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