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【健身锻炼】魅力瑜伽还你完美体态,解决肩颈腰疾病让你轻松挺拔

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更新于2019-05-12 15:06:15

741 MB

类型:瑜伽

Tags:健身锻炼、魅力瑜伽  

资源简介:

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课程收获:
1.了解各类肩颈腰背疾病的成因和原因
2.学会如何调理自身肩颈腰背各类问题
3.学习最规范的瑜伽,足不出户缓解症状
4.了解各类肩颈腰背疾病的成因和原因

课程目录:  

一练:手机族告别含胸圆肩

二练:上班族不再弯腰驼背

三练:十分钟缓解十年肩周炎

四练:颈肩锻炼一气呵成

五练:简单动作根治腰椎间盘突出

六练:燃烧腹部脂肪,疗理瘦腰两不误

七练:颈椎日常保养,让你挺拔高傲

八练:瘦腿减脂,告别大象腿

九练:塑形健美,五招打造完美腿部曲线


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