资源导航
按字符:

按字母检索 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 按声母检索 A B C D E F G H J K L M N O P Q R S T W X Y Z 数字 符号

最近更新

最新热门

本类推荐

【网红健身】健身网红课程合集视频名师讲座

2020-11-29

共享版

19.8 GB

下载:3165

作者: 期期有益网

期期有益网健身网红课程合集视频讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽健身健身视频讲座合集下载观看 【健助师小珂】普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段 课时1 普罗米修斯训练法则介绍.mp4 课时2 训练强度说明.mp4 课时3 胸部+三...
【代谢燃脂】精准代谢燃脂术,3周掉10斤视频名师讲座

2020-11-29

共享版

1.48 GB

下载:4627

作者: 期期有益网

如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉,如果你想纠正驼背等不良体态,如果你没钱去健身房,又想练好身材的学生党,那么这门课就是为你量身定制的。 期期有益网精准代谢燃脂术,3周掉10斤视频讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽健身代...
【健身健美】了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合...

2020-11-27

共享版

2.21 GB

下载:4470

作者: 期期有益网

本课程通过健身健美理论与实践的学习,树立正确的健身意识,掌握增肌、减脂、塑形等方法,摒除健身健美误区与误解,了解健身健美精髓和核心,,把“健”与“美”完美的结合,塑造健康、健美、靓丽、柔美的身体和身材,在锻炼中享受乐趣、...
【瑜伽塑性】一学就会的腿部塑形名师讲座课

2020-11-17

共享版

2.16 GB

下载:4339

作者: 期期有益网

腿型矫正系列课,有效改善假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,认识自己的骨骼,教你平日站立走路正确姿势,让你的腿变直变长! 期期有益网一学就会的腿部塑形课视频讲座目录如下: 名师讲座网 00 课前预习:自我评测.mp4 01 基...
【跑姿形象】10节气质跑者的形象修炼课视频讲座

2020-11-12

共享版

191 MB

下载:5749

作者: 期期有益网

为什么别人跑步瘦得快,而你却瘦不下来?错误的方法让减肥困难重重,本课程教你如何通过跑步高效减肥,矫正O型腿、X型腿,0基础塑造完美曲线。 期期有益网10节气质跑者的形象修炼课视频讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽健身跑姿修...
【瑜伽健身】瑜伽从零基础到高手进阶视频课程全集名师讲座

2020-11-02

共享版

13.3 GB

下载:3282

作者: 期期有益网

期期有益网瑜伽从零基础到高手进阶视频课程全集讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽健身视频讲座课程下载观看 5天经期保养计划 1加快毒素排出48m.mp4 2缓解经期疼痛42m.mp4 3舒缓胸部胀痛44m.mp4 4释放情绪压力46m.mp4 5身心复原...
【跑姿改善】30天跑姿改善计划_运动姿势跑姿讲解视频讲座

2020-10-11

共享版

7.93 GB

下载:2646

作者: 期期有益网

专为跑步人群设计! 一跑就伤?跑会就累?无法PB?—— 别急,你可能只是跑姿不对!想科学无伤用小跑量PB,你需要掌握好的跑步技术! Day 01理论学习日 01本期课程教练.mov 26.08M 02今日课程目录.mov 10.38M...
【身体矫正】有效增高矫形课:做对3件事,收获挺拔身材视频讲座 ...

2020-10-07

共享版

651 MB

下载:2380

作者: 期期有益网

本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手,3 管齐下,通过 10 节干货满满的视频训练课程,帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾,获得修长身材。 \有效增高矫形课:做对3件事,收获挺拔身材视频讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽健...
【瑜伽瘦身】20天瘦出S型曲线(完结)

2020-09-26

共享版

1.19 GB

下载:303

作者: 期期有益网

20天瘦出S型曲线(完结)视频讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽瘦身视频讲座下载观看 01、【颈部】轻松练出天鹅颈,和颈纹说拜拜.mp4 02、【锁骨】锁骨凸显,是女人的高端性感.mp4 03、【美肩】“开肩术”,小香肩纤细诱人.mp4 0...
【有氧瘦身】在家就能跳的有氧瘦身操课程

2020-09-24

共享版

7.21 GB

下载:308

作者: 期期有益网

在家就能跳的有氧瘦身操视频课程目录如下 名师讲座网瑜伽健身瘦身操视频讲座下载观看 听课指南!课前必读,如何安排你的课程计划 初阶完整版.mp4 中阶(版本一).mp4 中阶(版本二).mp4 高阶.mp4 第 1 节跟随练习.mp4 第 ...
【跑步拉伸】10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)

2020-09-20

共享版

1.57 GB

下载:302

作者: 期期有益网

知多学习网10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)视频讲座目录如下: 名师讲座网跑步锻炼视频讲座下载观看 00 发刊词 如何正确拉伸.mp4 01 拉伸放松对于预防伤痛的意义.mp4 02 肌肉僵硬、紧张与跑步伤痛的关系.mp4 03 肌肉柔软...
【瑜伽塑形】维密超模的精准塑形课

2020-09-10

共享版

1.66 GB

下载:311

作者: 期期有益网

期期有益网维密超模的精准塑形课视频讲座目录如下: 名师讲座网瘦身瑜伽塑性视频讲座下载观看 00听课指南:课前必读!如何安排你的训练计划.pdf 第01节跟随练习.mp4 第01节跟随练习.pdf 第01节:舒缓肩颈:自测乌龟颈和圆肩,...
【燃脂塑身】快乐燃脂塑身操:让你狂力甩肉,越跳越瘦!

2020-09-08

共享版

2.75 GB

下载:306

作者: 期期有益网

凡是跳过这套操的人,都感叹说:“从来没有跳过这么简单的操!关键是没跳多久就出汗,跳完身心舒畅!”从明星到平民,这套操,可以说是燃爆了整个中国。好多20出头的小姑娘、四五十岁的妈妈们,都会被他的热情所感染,一跳就停不下来! ...
【瑜伽瘦身】零基础普拉提速瘦法

2020-09-06

共享版

0.98 GB

下载:303

作者: 期期有益网

期期有益网零基础普拉提速瘦法视频讲座目录如下: 名师讲座网瘦身瑜伽视频讲座下载观看 第01天:认识核心肌群.mp4 第02天:普拉提式呼吸方法.mp4 第03天:骨盆区域热身.mp4 第04天:快速回收小肚腩.mp4 第05天:腰线雕塑秘籍...
【健身瘦身】瘦身讲解版+纯练版各种版本合集

2020-08-04

共享版

3.97 GB

下载:302

作者: 期期有益网

期期有益网瘦身讲解版+纯练版各种版本合集视频讲座目录如下: 名师讲座网健身瘦身视频讲座下载观看 第01课 毛巾操 【纯练版】 6种极简有氧动作,快速甩油操...mp4 第01课 毛巾操 【讲解版】 6种极简有氧动作,快速甩油操.(更多...
【S瘦身操】亚洲瘦身女王:终极S瘦身操

2020-07-30

共享版

3.85 GB

下载:302

作者: 期期有益网

期期有益网亚洲瘦身女王:终极S瘦身操视频讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽瘦身视频讲座下载观看 第01课 毛巾操 【纯练版】 6种极简有氧动作,快速甩油操..mp4 第01课 毛巾操 【讲解版】 6种极简有氧动作,快速甩油操..mp4 第02课...
【修身瑜伽】气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题

2020-07-27

共享版

1.86 GB

下载:306

作者: 期期有益网

期期有益网气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题视频讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽健身视频讲座下载观看 01养阴瑜伽:水做的女人才动人.mp4 02养阳瑜伽:一辈子做暖女人.mp4 03补气瑜伽:女人活就活个朝气蓬勃.mp4...
【瘦身燃脂】燃脂减肚:懒人瘦肚操和大肚腩说拜拜视频讲座+讲义 ...

2020-05-31

共享版

2.44 GB

下载:3236

作者: 期期有益网

告别水桶腰,重获苗条好身材。告别啤酒肚,重获健康体型。凹凸有致, 练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位!你的瘦肚导师 一站式瘦肚解决方案:独创“璇式节奏呼吸法”,让你站着瘦,坐着瘦,走路瘦, 随时随地轻松瘦肚...
【张展晖】给忙碌者的运动方案 如何快速提高精力值

2020-03-01

共享版

185 MB

下载:1107

作者: 期期有益网

讲师简介: 张展晖,担任潘石屹、徐小平等企业家和明星的健康管理顾问,为脱不花、梁宁、何帆等得到系老师定制运动方案,曾帮助超过10万人有效瘦身,注重健康的全面管理。 讲座亮点: 这场讲座,用30分钟视频教学,给你示范一套极...
【健身攻略】最全的健身系列教程,再也不用找私教了

2020-01-01

共享版

5.84 GB

下载:526

作者: 期期有益网

期期有益网健身系列视频教程讲座全集目录如下: PDF肌肉力量基础训练·彩图版.pdf PDF无器械健身.pdf [女性健美训练图解·彩图版].(法)德拉威尔.扫描版.PDF [施瓦辛格健身全书].施瓦辛格.影印版.pdf 肌肉健美训练...
【燃脂瘦身课】教你如何修炼好身材

2019-09-11

共享版

2.22 GB

下载:256

作者: 期期有益网

【燃脂瘦身】教你如何修炼好身材 比基尼小姐姐教你如何修炼好身材,别傻乎乎跑步了,告诉你这样运行才最燃脂,在最短的时间内取得最好的瘦身效果。 你以为的说不定都是错的,这些减肥知识一定是你需要的; 心态篇:真正的瘦绝不只是...
【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操

2019-08-08

共享版

4.21 GB

下载:581

作者: 期期有益网

【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操 13堂讲解视频+13堂跟随练习,不只燃烧热量,帮助减肥,还可以锻炼身体各个部位,达到健美健身的效果。 本软件是会员软件,如果你是会员,请登陆。如果不是会员请注册。
【精准瘦身】在家无器械徒手燃脂跟练课

2019-07-13

共享版

1.47 GB

下载:357

作者: 期期有益网

【精准瘦身】在家无器械徒手燃脂跟练课 每天15分钟轻松瘦10斤,无机械练习徒手燃脂!简单易上手! 无需基础大空间,每天十五分钟,做出好效果,宿舍也能练好身材! 如今各种明星真人秀层出不穷,不是催婚秀恩爱,就是几个明星组团去旅...
11节视频课碎片时间健身,For懒胖子,4分钟家庭燃脂训练!

2018-12-07

共享版

620 MB

下载:123

作者: 期期有益网

TABATA是一种高强度间歇式训练,它是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。是目前公认燃脂最快,最有效的训练之一! 短短4分钟可以帮你提升新陈代谢,同时提升心肺功能、肌力和爆发力,高效燃脂!还有延保青...
中式普拉提瑜伽教程 瑜伽学习视频教程

2018-12-07

共享版

1.17 GB

下载:211

作者: 期期有益网

课程简介: 西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太极。普拉提 查看更多关于 普拉提 的文章 吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果...
体态管理,气质女人的减压瑜伽课

2018-12-06

共享版

890 KB

下载:1297

作者: 期期有益网

课程简介: 玲玲老师认为,瑜伽体式的重点在于强调动作要点,明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习,不仅达不到预期的效果,反而让身材更加走样。 因此,这套课程里,玲玲老师将结合自己多年的瑜伽经验,教给你经过实践检验...
【私教健身】21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变

2018-11-17

共享版

2.48 GB

下载:875

作者: 期期有益网

21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变,众多明星顶级推荐课程! 京城私教健身篇 从心开始,制定你自己的健身计划 1学会感知自我,你最近的身体和心理状态好吗? 2如何制定适合自己的健身计划 3教练Tony的蔬果汁全攻略:喝什么?怎么喝...
动感单车视频教程大全 29健身车教程 动感单车健身车新手入门学习...

2018-11-15

共享版

2.05 GB

下载:536

作者: 期期有益网

动感单车视频教程大全 29健身车教程 动感单车健身车新手入门学习
【私教健身】21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变

2018-06-02

共享版

2.48 GB

下载:1

作者: 期期有益网

21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变,众多明星顶级推荐课程! 京城私教健身篇 从心开始,制定你自己的健身计划 1学会感知自我,你最近的身体和心理状态好吗? 2如何制定适合自己的健身计划 3教练Tony的蔬果汁全攻略:喝什么?怎么喝...
【经络美体课】居家经络 纤体 俏脸 养生专业课

2018-05-31

共享版

3.36 GB

下载:1

作者: 期期有益网

就算下一秒世界毁灭,也没有什么能够阻挡女生对美的追求。因为变美,是为了遇见更好的自己。 曾经略带乡土气息的周冬雨,萝卜腿变细了、体态变优雅了、衣品提升了,如今美得高级,美得灵动。 曾经的千年配角吴昕,大象腿也是粗壮...
总数:5130 上一页 1 2 下一页