资源导航
当前位置: 期期有益网 >名师讲座 > 瑜伽健身>【挺翘臀部】性感蜜桃臀修炼术

【挺翘臀部】性感蜜桃臀修炼术

类别: 名师讲座 > 瑜伽健身

303次浏览

视频资源大小:2.35 GB

更新时间:2021-09-15


观看方式:百度网盘

类型:技术

提醒:开通VIP会员全站免费学

VIP会员:立即下载

Tags:


 第01课:科学热身,全面激活臀部肌群.mp4

第02课:激活臀桥,找到臀部肌群发力感.mp4
第03课:1个动作,轻松刺激臀部肌群.mp4
第04课:精准发力,改善臀部下垂松弛.mp4
第05课:曲线训练,臀部弧度饱满上翘.mp4
第06课:单侧深层刺激,轻松提升臀线.mp4
第07课:强化臀肌发力,弧度轻松上翘.mp4
第08课:紧致臀部肌肉,打造翘臀曲线.mp4
第09课:加强臀肌刺激,紧致饱满臀线.mp4
第10课:臀线提升训练,完美腰臀比例.mp4
第11课:深蹲强化臀肌,紧致蜜桃臀.mp4
第12课:硬拉刺激臀肌,紧实臀部肌肉.mp4
第13课:高位蹲强力炸臀,打造圆润感.mp4
第14课:保加利亚深蹲,轻松实现塑形.mp4
第15课:深蹲侧踢塑形,完善饱满臀线.mp4
第16课:行进间弓步刺激,养成蜜桃臀.mp4
第17课:臀冲精准发力,完美臀部曲线.mp4
第18课:俯身后抬腿,加强臀部塑形.mp4
第19课:一根弹力带,饱满圆润蜜桃臀.mp4
第20课:后三点蹲起,塑造紧致翘臀.mp4
第21课:俯卧弹力带外展,翘臀不粗腿.mp4
第22课:如何正确有效拉伸臀部?.mp4
第23课:如何正确有效拉伸腿部?.mp4
第24课:如何选择适合自己的重量?.mp4
第25课:练翘臀,怎样才能避免练出粗腿?.mp4
第26课:什么时间锻炼比较好?.mp4
第27课:不去健身房,巧用身边物品高效练臀.mp4
第28课:这样吃,塑形效果最好.mp4
第29课:四周练出翘臀美腿的秘诀.mp4
不去健身房不花大钱,轻松练出蜜桃臀的秘诀.mp4
 

 

提供名师讲座,培训讲座,企业培训视频,管理讲座下载或在线观看-期期有益网

活动价:年卡168元  (年卡558元)、  终身卡298元  (终身卡998元)  

年卡和终身VIP会员卡的区别: 

vip会员年卡(168元)    ————    10个资源/日  

vip会员终身卡(298元) 

1、终身免费下载全站教程资源!
2、100个资源/日,下到你手软!
3、赠送百度网盘不限速下载工具!
4、赠送VIP影视卡手机版+电脑版!
5、赠送VIP音乐卡手机版+电脑版!
6、可进超级百度网盘群,上万资源批量下载!


请点击上图:因文件夹数量庞大,首次打开请耐心等待30-60秒!



本站视频总数:35080 套;总点击数:72076362 次;今日新增视频:0 套;

可以免费下载学习整站 967,475.304 GB 学习资源,非常超值!

自助开通VIP会员,请点击快速注册

瑜伽健身类最新推荐

  1. 1司慕欣60个体式精讲

    0 Bytes

    4876次浏览

    瑜伽健身

  2. 2龙攀舞韵瑜伽

    63.0 GB

    3389次浏览

    瑜伽健身

  3. 3瑜伽 五十天练成蝎子式

    572 MB

    4601次浏览

    瑜伽健身

  4. 4阿斯汤加系列课

    25.0 GB

    5992次浏览

    瑜伽健身

  5. 5阿斯汤加会员课16节 阿斯汤伽精髓和常见误解

    15.0 GB

    4760次浏览

    瑜伽健身

  6. 6流瑜伽工作坊 精进与提升

    56.0 GB

    2950次浏览

    瑜伽健身

  7. 7维秘21天打卡之美背

    816 MB

    5456次浏览

    瑜伽健身

  8. 8Victor瑜伽 鹤禅式的秘密

    75.0 GB

    5035次浏览

    瑜伽健身

  9. 9Ashly 寰宇瑜伽中级系列

    32.0 GB

    5275次浏览

    瑜伽健身

  10. 10瑜伽手臂平衡专门训练

    797 MB

    4800次浏览

    瑜伽健身

  11. 11拉伸理疗私教全案

    36.0 GB

    5474次浏览

    瑜伽健身

  12. 12刘健 C S型脊柱侧弯 评估理疗

    55.0 GB

    4707次浏览

    瑜伽健身

  13. 13Clayton 阿斯汤伽精进 后弯序列 体式精进

    75.0 GB

    2999次浏览

    瑜伽健身

  14. 14瑜伽高阶体式 后弯

    64.0 GB

    5113次浏览

    瑜伽健身

  15. 15艾伦 核心训练 后弯流

    44.0 GB

    4934次浏览

    瑜伽健身

  16. 16索汉 阿斯汤加精进练习

    734 MB

    4512次浏览

    瑜伽健身

  17. 17刘希芳维秘小工具私教专场瑜伽

    87.0 GB

    4719次浏览

    瑜伽健身

  18. 18产后蜕变训练营 30天每天15分钟 让美妈焕发少女感

    43.0 GB

    5818次浏览

    瑜伽健身

  19. 19详讲流瑜伽

    33.0 GB

    3311次浏览

    瑜伽健身

  20. 20瑜伽姿势评估视频

    98.0 GB

    3004次浏览

    瑜伽健身

  21. 21体式技巧 突破瓶颈之安全的后弯

    69.0 GB

    5474次浏览

    瑜伽健身

  22. 22乌仁艾扬格瑜伽体式1级精进提升 带笔记

    27.0 GB

    5460次浏览

    瑜伽健身

  23. 23【儿童瑜伽】儿童亲子瑜伽

    5.43 GB

    303次浏览

    瑜伽健身

  24. 24王蕊10天瑜伽高阶精讲课

    69.0 GB

    5836次浏览

    瑜伽健身

  25. 25Liya Xiong 寰宇瑜伽分解练习短系列

    419 MB

    5325次浏览

    瑜伽健身

  26. 26邓霞 美胸瑜伽

    41.0 GB

    4508次浏览

    瑜伽健身

  27. 27殷朝文 阿斯汤伽 一级序列提升课 进阶二阶准备篇

    19.0 GB

    3337次浏览

    瑜伽健身

  28. 28随心瑜 元气自检之法与补养之道 唐一杰

    41.0 GB

    3673次浏览

    瑜伽健身

  29. 29郭若曦 小A变大D美胸术

    74.0 GB

    4357次浏览

    瑜伽健身

  30. 30【孕妇瑜伽】孕妇老师教您瑜伽锻炼

    2.02 GB

    303次浏览

    瑜伽健身

  31. 31【挺翘臀部】性感蜜桃臀修炼术

    2.35 GB

    303次浏览

    瑜伽健身

  32. 32龙萍 五元素流瑜伽

    57.0 GB

    4960次浏览

    瑜伽健身

  33. 33寰宇瑜伽初中高进阶

    58.0 GB

    2587次浏览

    瑜伽健身

  34. 34victor培养真正的柔韧与灵活性

    781 MB

    3750次浏览

    瑜伽健身

  35. 35任劲松 精微能量流瑜伽进阶系列课2级

    32.0 GB

    3641次浏览

    瑜伽健身

  36. 36Navakar a Viny sa 体系工作坊 和Dario一起从更深入的视角去理解瑜伽

    13.0 GB

    5433次浏览

    瑜伽健身

  37. 37Liya寰宇瑜伽系列进阶课

    35.0 GB

    3495次浏览

    瑜伽健身

  38. 38董娟 跃过瑜伽瓶颈期系列课

    18.0 GB

    2965次浏览

    瑜伽健身

  39. 39董娟 流瑜伽精进系列课2 3级

    44.0 GB

    3185次浏览

    瑜伽健身

  40. 40陈蕙七日瑜伽计划1 2级

    497 MB

    3714次浏览

    瑜伽健身

  41. 41阿奴萨拉男性瑜伽

    556 MB

    5643次浏览

    瑜伽健身

  42. 42灵动致心14天流瑜伽 高级成长

    57.0 GB

    3855次浏览

    瑜伽健身

  43. 43瑜伽创意平衡体式 带笔记

    99.0 GB

    3094次浏览

    瑜伽健身

  44. 44陈飞 能量流开髋流核心流瑜伽序列 精华版成品编排课

    48.0 GB

    4608次浏览

    瑜伽健身

  45. 45秦怡老师低空瑜伽

    23.0 GB

    3986次浏览

    瑜伽健身

  46. 46秦怡老师中空瑜伽

    14.0 GB

    5525次浏览

    瑜伽健身

  47. 47sxy Rain 阿斯汤伽一级序列 完整版 带笔记

    68.0 GB

    3015次浏览

    瑜伽健身

  48. 48宁辰熙 7日精准后弯工作坊

    43.0 GB

    5392次浏览

    瑜伽健身

  49. 49瑜伽辅具的智慧

    7.00 GB

    3764次浏览

    瑜伽健身

  50. 50阿斯汤加初级体式序列课

    17.0 GB

    4414次浏览

    瑜伽健身

名师讲座类最新推荐