资源导航
当前位置: 期期有益网 >名师讲座 > 健康养生>【无暇美人】气血调养术从身体到面部轻松减龄20岁

【无暇美人】气血调养术从身体到面部轻松减龄20岁

类别: 名师讲座 > 健康养生

302次浏览

视频资源大小:1.63 GB

更新时间:2021-09-01


观看方式:百度网盘

类型:技术

提醒:开通VIP会员全站免费学

VIP会员:立即下载

Tags:


 气血是女性的命根!做到这6点,让你气血好,永不老!
有句老话说,“我们人活着,就是一口气”,这句话看似很通俗,其实蕴含着我们祖国医学的内涵在里面。中医认为,人要生存,就需要气和血,气血是维持我们生命的根本。气血充足的人,不易生病,并且整个人会充满活力,记忆力和反应能力,也会非常好。这样的人,情绪一般都是积极向上的,工作效率也是非常高的。但是如果气血不足,那么情况就会大大不同了,尤其是对于女性朋友来说,气血不足,对我们皮肤健康的影响也是非常大的。可以说,气血掌握着我们人体的生杀大权。那么,如何保持我们身体气血的充足呢?

【气血的概念】

气是人体内活力很强运行不息的极精微物质,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。气运行不息,推动和调控着人体内的新陈代谢,维系着人体的生命进程。气的运动停止,则意味着生命的终止。

血是循行于脉中而富有营养的红色液态物质,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。《素问·调经论》强调说:人之所有者,血与气耳。

气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,如《素问·调经论》说:人之所有者,血与气耳。气与血都由人身之精所化,而相对言之,则气属阳,血属阴,具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用,血有营养、滋润等作用。故《难经·二十二难》说:气主呴之,血主濡之。气是血液生成和运行的动力,血是气的化生基础和载体,因而有气为血之帅,血为气之母的说法。

【气血不足的症状】

气血是我们生命的根本,气血充足我们的生命才有活力,人才会活得长久。气血对于我们的生命健康而言是至关重要的。现代人群,工作压力大,饮食作息不规律,很容易造成气血的亏损。但是很多气血不足的人群,不了解自己真正的身体状况,当自己处于气血亏损的状态下时,还浑然不知,没有进行相应的改善,久而久之,身体各器官就开始病变。因此,关注自己的身体状况是极为重要的。下面小编就来和大家聊聊,当人们气血不足时,身体都会出现那些症状,一起来看看吧。

看眼睛:

主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足;如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。

看耳朵:

人常说耳朵大有福,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的体质属于先天不足。

看头发:

头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分,头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。

看手:

首先,手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体质强壮;如果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲劳乏力。手掌软细薄而无力,多精力衰退,体弱多病。

看皮肤:

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

看牙齿:

牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。

听声音:

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。

看睡眠:

入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。

【如何调养气血】

气血不足可能导致我们皮肤差、精力差等问题,女性还有可能导致月经不调等妇科疾病。而严重的气血亏损就会引发很多严重的疾病,甚至是危及生命。因此,对于气血不足的人群,需要及时调养,保持重视,不能忽视身体出现的小问题。下面小编给大家整理了一些调养气血的方法,如果大家出现一些轻微的气血不足的症状,可以根据以下方法,参考自己的实际情况,来调养自己的身体,保持我们身体的健康与活力。但是如果你出现严重的气血亏损的症状,就要及时就医,适当的服用药物来调理。

1、适当多摄入鱼、大枣等富含造血原料食品

具体地说,要保持人体气血充足、运行顺畅,可以从饮食、运动、睡眠、情绪等方面入手。饮食方面,应保持脾胃的健康和旺盛的食欲,同时要适当多吃一些富含造血原料的食品,如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、大枣、红糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。

2、适当体育锻炼利于经血调和

对于普通人群来说,适量运动是保持身体健康的关键,气血不足者同样如此,适当运动,如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不但会使体质增强,还有助于人体造血功能的增强,特别是对于已经生育过的女性来说,适当的运动还有助于经血调和及防止早衰。

3、保证充足睡眠

人生中约有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠质量的好坏关系到人体的健康状况。睡眠时间与质量是两个重要因素,为保证气血运行顺畅,应尽量保证每天7-8小时的睡眠,尽量做到起居有时,避免熬夜等。

4、经常梳头

气血畅通脸色才会好,而多梳头对气血畅通很有帮助。因为,头部是人体经络汇集的重要部位,穴位丰富。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环,营养毛发,减少白发和防脱发,对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊功效。

5、神养

中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。所以保养气血首先要有平及其的心态,心情愉快、开朗乐观,不但能够增强机体的免疫力,有助于身心健康,同时还能增进造血机能更加旺盛,使面色红润,经血调畅,精力充沛。

6、药养

血虚表现比较严重或有其他慢性耗费性疾病者,除重视慢性病的及时医治及其食养外,平常还应重视药补。常用于补养气血的药物主要有黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等。

课程目录:

1、脾胃调养:增强新陈代谢,让你轻松补气益血

2、五脏滋养:排出体内多余毒素,拥有健康状态

3、暖巢调养:调理体质,改善血寒气虚体质

4、子宫滋养:摆脱内分泌失调,轻松延缓女性衰老

5、紧致缩阴:改善阴道松弛,轻松恢复少女般紧致

6、睡眠调理:摆脱失眠多梦,改善暗黄、显老脸色

7、香肩美背:背部穴位拍打法,修炼蝴蝶美人背

8、挺拔美胸:按摩+食疗法,告别下垂恢复坚挺圆润

9、紧致腰腹:摆脱易胖体质,从此和水桶腰说拜拜

10、提臀瘦腿:按压伏兔穴、阴市穴等,收紧臀腿肌肉

11、脸部提拉:5种经络按摩手法,帮你抚平各种面部皱纹

12、祛除痘痘:揭秘长痘原因和解决方法,击退顽固痘痘

13、祛除暗黄:自制食疗小金方,养出白里透红好肌肤

14、祛除色斑:3种不同体质色斑调理法,轻松做无暇美人

15、眼部祛皱:对症支招,抚平眼角细纹,养成撩人电眼

16、祛除黑头:每天敲肺经、搓命门穴,轻松祛黑头收毛孔

17、颈部祛皱:3大食疗法,调护气血促进循环,紧实肌肤

【赠课】24节气补气血音频课

 

【赠送】25张经络穴位调养图

 

提供名师讲座,培训讲座,企业培训视频,管理讲座下载或在线观看-期期有益网


购买会员须知:

限时特惠,VIP会员全部课程免费学

年卡168元(年卡558元)、终身卡338元(终身卡998元)



本站视频总数:34306 套;总点击数:69676155 次;今日新增视频:0 套;

可以免费下载学习整站 951,053.724 GB 学习资源,非常超值!

自助开通VIP会员,请点击快速注册

健康养生类随机推荐

  1. 1【张忠厚】名医指引21lj

    1.31 GB

    552次浏览

    健康养生

  2. 2【吴圣贤】从头到脚中药养21lj

    530 MB

    2069次浏览

    健康养生

  3. 3【茹凯】正说易筋经21lj

    0.96 GB

    4689次浏览

    健康养生

  4. 4【郑伟娟】营养与健康

    0.96 GB

    653次浏览

    健康养生

  5. 5【张水生】中医养生学全44集

    2.27 GB

    135次浏览

    健康养生

  6. 6【王执礼】糖尿病人的健康之路21lj

    396 MB

    2203次浏览

    健康养生

  7. 7【赵之心】健身革命-精选骨架操

    157 MB

    9次浏览

    健康养生

  8. 8【傅善来】好习惯是健康的银行21lj

    396 MB

    1001次浏览

    健康养生

  9. 9【李感】拴住他她的心21lj

    396 MB

    2226次浏览

    健康养生

  10. 10【中医抗初老】中医古法抗初老系列视频课程

    4.80 GB

    3513次浏览

    健康养生

  11. 11【金宏柱】养生防病中医谈全5集

    386 MB

    100次浏览

    健康养生

  12. 12【张秀琴】全息经络刮痧法21lj

    641 MB

    1822次浏览

    健康养生

  13. 13【吴奇】按摩奇技21lj

    311 MB

    3265次浏览

    健康养生

  14. 14【杨奕】杨奕谈不生病的养生法21lj

    396 MB

    1550次浏览

    健康养生

  15. 15【马桂林】家庭急救之危机时刻-创伤救护21lj

    530 MB

    989次浏览

    健康养生

  16. 16【罗大伦】这就是中医21lj

    396 MB

    2453次浏览

    健康养生

  17. 17【林光常】健康一生讲坛21lj

    253 MB

    4028次浏览

    健康养生

  18. 18四大名医传人话养生-谢子衡(ed2k2)

    210 MB

    50次浏览

    健康养生

  19. 19【李青原】要如何养成健康的生活习惯

    112 KB

    2591次浏览

    健康养生

  20. 20【52堂性学课】人人都需要的性爱锦囊

    3.51 GB

    3次浏览

    健康养生

  21. 21曲黎敏 黄帝内经-第一部-四季养生(ed2k2)

    1.95 GB

    4164次浏览

    健康养生

  22. 22【曲黎敏】从字到人21lj

    1.36 GB

    2065次浏览

    健康养生

  23. 23万家灯火第1季_赵仲龙话健康(ed2k2)

    600 MB

    810次浏览

    健康养生

  24. 24曲黎敏从头到脚话健康mp3版(ed2k2)

    100 MB

    4021次浏览

    健康养生

  25. 25【程如玉】7天减肥餐计划,吃的对,自然瘦

    1.38 GB

    3244次浏览

    健康养生

  26. 26【洪昭光】健康理念-草根健康学21lj

    129 MB

    388次浏览

    健康养生

  27. 27【赵之心】总经理的健康之道21lj

    673 MB

    860次浏览

    健康养生

  28. 28【于益芝】免疫与健康和长寿

    113 MB

    147次浏览

    健康养生

  29. 29七日瘦身瑜伽21式21lj

    396 MB

    2245次浏览

    健康养生

  30. 30【钟黎融】小贺老师2016-2017解盘视频全套

    6.25 GB

    355次浏览

    健康养生

  31. 31【范志红】点食成金第2部21lj

    818 MB

    2240次浏览

    健康养生

  32. 32【赵之心】心脑血管疾病健身方案21lj

    396 MB

    2465次浏览

    健康养生

  33. 33【钮文异】职场健身防病21lj

    396 MB

    201次浏览

    健康养生

  34. 34【赵之心】体质锻炼与体质健康21lj

    396 MB

    2320次浏览

    健康养生

  35. 35【邵瑛】小儿推拿系列课 对0-6岁儿童体质调理

    4.40 GB

    3427次浏览

    健康养生

  36. 36【武国忠】黄帝内经-养生真意扶阳去湿21lj

    391 MB

    3418次浏览

    健康养生

  37. 37【张建新】老年焦虑障碍:过度紧张怎么办?

    98 MB

    0次浏览

    健康养生

  38. 38【冻龄养颜】让你由内而外养出好气色少女感

    3.80 GB

    306次浏览

    健康养生

  39. 39【顾奎琴】职业女性如何吃出健康21lj

    299 MB

    1895次浏览

    健康养生

  40. 40【赵之心】美丽在于运动21lj

    471 MB

    4390次浏览

    健康养生

  41. 41【孔太】企业家修炼-没时间去老21lj

    520 MB

    3791次浏览

    健康养生

  42. 42掌纹与健康(掌纹的秘密)(中国掌纹第一人王晨霞)(ed2k2)

    1.02 GB

    1672次浏览

    健康养生

  43. 43【赵之心】有氧健身大步走21lj

    396 MB

    1241次浏览

    健康养生

  44. 44【于锡海】肾虚与保健

    52.0 MB

    787次浏览

    健康养生

  45. 45《健康一生营养讲座》(ed2k2)

    320 MB

    4320次浏览

    健康养生

  46. 46【王琼】体贴的保健茶-健康养生茶21lj

    396 MB

    2144次浏览

    健康养生

  47. 47【曲黎敏】四季养生十二时辰养生21lj

    396 MB

    1803次浏览

    健康养生

  48. 48【马栩周】送您一生的光明-关爱眼睛健康-治疗篇21lj

    351 MB

    1553次浏览

    健康养生

  49. 49伦常道德与疾病的关系(刘有生善人讲于深圳)(ed2k2)

    780 MB

    557次浏览

    健康养生

  50. 50【专家团】常用50项护理操作技术21lj

    961 MB

    3860次浏览

    健康养生

名师讲座类随机推荐