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【瑜伽瘦身】零基础普拉提速瘦法

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更新于2020-09-06 08:34:30

0.98 GB

类型:培训

Tags:瑜伽瘦身  

资源简介:

期期有益网零基础普拉提速瘦法视频讲座目录如下:

 
名师讲座网瘦身瑜伽视频讲座下载观看
 
第01天:认识核心肌群.mp4
第02天:普拉提式呼吸方法.mp4
第03天:骨盆区域热身.mp4
第04天:快速回收小肚腩.mp4
第05天:腰线雕塑秘籍.mp4
第06天:如何改变“虎背熊腰”.mp4
第07天:调节肩内扣的秘密.mp4
第08天:小蛮腰生成秘籍.mp4
第09天:摆脱臀部“扁宽垂”.mp4
第10天:大粗腿终极杀之盆底训练.mp4
第11天:“摆摆肉”甩掉它.mp4
第12天:宽厚的斜方肌怎么破?.mp4
第13天:普拉提半球初体验.mp4
第14天:全方位整合训练.mp4
 

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