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【自律人生】用心理学25天戒各种瘾

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更新于2019-04-29 09:21:39

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类型:培训

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【自律人生】用心理学25天戒各种瘾

针对生活中常见的各种瘾,根据不同的成瘾阶段,对症下药,给出简单可行的方法和步骤,让你轻松找到成瘾源头,实现自愈。

最近,看了一个关于酒瘾的纪录片。

纪录片的记者是姜思达,他采访了一群自称“酒鬼”的人,他们形容自己犯“瘾”的时候,有过这样一段“纠结难耐”的描述——

“不喝难受,喝的时候缓解一点,然后喝完了就更难受,到最后就是每天想自杀,然后一边哭,一边喝,停不住。”

沾上“瘾”的人,就好像魔鬼附身,行为和意志不受大脑控制,严重者,甚至随时都会面临跟自己做生死博弈的较量。

 

成瘾,不仅仅是指对烟、或酒精的沉溺,任何用于调节你情绪状态的物质或者行为都有可能让你上瘾。

 


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