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【皮肤保养】郝博士的皮肤管理课

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time:2018-08-15 23:41:39

544 MB

类型:健康养生

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资源简介:

 收获一

想要皮肤健康的关键,本质上需要做到以下三点:
1)拥有足够的睡眠,最好能早睡。
2)足够的运动。
3)营养均衡的饮食。尽量少吃,大油,高糖和辛辣的食物。
@以上三点,我是一点都没做好。睡得又晚,而且根本不运动。最喜欢吃的食物不是油炸的,就是辛辣的,还超级喜欢吃甜食。所以我活该自己的皮肤很差。
收获二
如何让自己的皮肤变得更年轻,关键在于一下两点:
1)保湿。
2)防晒。
@课程中提到,皮肤的吸收能力是很差的,尤其是被动吸收。所以大部分情况下,我们抹在脸上的东西是很难被吸收的。所以如果希望皮肤可以不干燥,最为主要的就是增强角质层里面的脂质分子和保湿因子,这样只要真皮层有源源不断地水蒸气输送过来,我们的皮肤就不会干燥和缺水了。而对皮肤保湿能起到很好作用的化学成分主要是凡士林和甘油三酯。
@课程中也提高,防晒是护肤中非常重要的一环,不管是室内还是室外,四季都要注意防晒。想来也是紫外线很强的地方,比如云南省的很多地方,这里的人们皮肤不仅不叫黑,而且上了年纪的人,皮肤都非常容易长皱纹。和湖南,成都的妹子们一比,真的是更显得老。现在想来,其实就是因为没有防晒的习惯,所以皮肤在紫外线的照射线变得越来越差,尤其是角质层被破坏后,皮肤就更容易变差,长斑,和滋生皱纹。
收获三
挑选化妆品时,关键在于:
1)挑选有生产日期,生产厂家,生产许可证的产品。
2)给自己挑选洗着舒服的洗面奶,霜,防晒乳。
3)挑选产品时,优先选择那些大牌子和老产品。
@现在有很多人在鼓吹纯天然的自制的产品,选择这些产品时一定要慎重,因为一来这些产品可能是3无产品,二来这些产品中可能会含有一些连自制化妆品者都不清楚的成分。所以纯天然的产品可能某种程度上,存在更大的安全隐患。
@大牌子和老产品,就意味着这个产品经过时间的筛选,切实证明产品有效和安全。并且还有一个额外的好处就是,这样的产品销量比较大,这样产品的成本就被很好的控制,我们就能以比较便宜的价格买到这些产品。
总结
学完这个课程后,我受到了很大的触动,明白了我的皮肤问题的本质,其实就是:
1)因为过去没有这些常识,通过挤痘痘,挤粉刺的行为,把我皮肤的角质层给破坏了。角质层一旦被破坏,皮肤的各种问题就越来越严重了。
2)这么多年来,一直没有做好的工作就是防晒。紫外线的照射也加重了我的皮肤问题。
学完这个课程后,我搜索了一下国产品牌里的,大品牌和老产品,发现只有百雀羚一架拥有50年以上的历史,也了解了一下百雀羚旗下的各种产品。发现自己其实可以尝试使用一下百雀羚经典系列的产品。另外,也了解了一下日本的大品牌和老品牌,发现资深堂中,防晒品牌,安热沙系列的防晒产品,口碑也是非常好的。同时,也顺道发现了Za也是资深堂旗下的彩妆品牌。
总的来说呢,学习了这个课程以后,我会有以下几个具体的行动:
1)必须擦防晒霜,而且买自己喜欢用的,不油腻的好产品。
2)买大品牌和老产品。
3)买产品时要注意选择好购买渠道,每次买完产品后,要进行防伪验证。
作者:花儿与少年像阳光
 
 

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