资源导航
当前位置: 期期有益网 >名师讲座 > 瑜伽健身>【挺翘臀部】性感蜜桃臀修炼术

【挺翘臀部】性感蜜桃臀修炼术

类别: 名师讲座 > 瑜伽健身

303次浏览

视频资源大小:2.35 GB

更新时间:2021-09-15


观看方式:百度网盘

类型:技术

提醒:开通VIP会员全站免费学

VIP会员:立即下载


Tags:


 第01课:科学热身,全面激活臀部肌群.mp4

第02课:激活臀桥,找到臀部肌群发力感.mp4
第03课:1个动作,轻松刺激臀部肌群.mp4
第04课:精准发力,改善臀部下垂松弛.mp4
第05课:曲线训练,臀部弧度饱满上翘.mp4
第06课:单侧深层刺激,轻松提升臀线.mp4
第07课:强化臀肌发力,弧度轻松上翘.mp4
第08课:紧致臀部肌肉,打造翘臀曲线.mp4
第09课:加强臀肌刺激,紧致饱满臀线.mp4
第10课:臀线提升训练,完美腰臀比例.mp4
第11课:深蹲强化臀肌,紧致蜜桃臀.mp4
第12课:硬拉刺激臀肌,紧实臀部肌肉.mp4
第13课:高位蹲强力炸臀,打造圆润感.mp4
第14课:保加利亚深蹲,轻松实现塑形.mp4
第15课:深蹲侧踢塑形,完善饱满臀线.mp4
第16课:行进间弓步刺激,养成蜜桃臀.mp4
第17课:臀冲精准发力,完美臀部曲线.mp4
第18课:俯身后抬腿,加强臀部塑形.mp4
第19课:一根弹力带,饱满圆润蜜桃臀.mp4
第20课:后三点蹲起,塑造紧致翘臀.mp4
第21课:俯卧弹力带外展,翘臀不粗腿.mp4
第22课:如何正确有效拉伸臀部?.mp4
第23课:如何正确有效拉伸腿部?.mp4
第24课:如何选择适合自己的重量?.mp4
第25课:练翘臀,怎样才能避免练出粗腿?.mp4
第26课:什么时间锻炼比较好?.mp4
第27课:不去健身房,巧用身边物品高效练臀.mp4
第28课:这样吃,塑形效果最好.mp4
第29课:四周练出翘臀美腿的秘诀.mp4
不去健身房不花大钱,轻松练出蜜桃臀的秘诀.mp4
 


请点击24小时全自动期期有益网自动充值系统:https://pay.77u1.com升级VIP会员

充值页面上价格已更新月VIP会员58元、年VIP会员98元(限时)终身VIP会员168元!

活动价:月卡58元  (年卡258元)、  年卡98元  (年卡558元)、  终身卡168元  (终身卡998元)  


vip会员月卡(58元)    ————    5个资源/日  

vip会员年卡(98元)    ————    10个资源/日  


vip会员终身卡(168元)
1、终身免费下载全站教程资源!
2、100个资源/日,下到你手软!
3、赠送全网资源课超级百度网盘群进群资格,可直接在网站上搜索资源。
4、赠送百度网盘不限速下载工具!
5、赠送VIP影视卡手机版+电脑版!
6、赠送VIP音乐卡手机版+电脑版!
7、限时赠送ChatGPT(没有任何限制)——国内网络直接可用,与在官方使用有同样的体验与效果。
8、限时赠送New Bing-ChatGPT4.0(没有任何限制)——国内网络直接可用,基于微软 New Bing,拥有一致的 UI 体验。
在线支付后,页面会自动显示以上赠品信息!全自助!



本站视频总数:56177 套;总点击数:157752786 次;今日新增视频:0 套;

可以免费下载学习整站 1,136,262.761 GB 学习资源,非常超值!

自助开通VIP会员,请点击快速注册

瑜伽健身类最新推荐

  1. 1【随心瑜KeepYoga】刘倩普拉提核心床打造小蛮腰

    38.9 GB

    2609次浏览

    瑜伽健身

  2. 2【WEMAX WELLNESS联合创始人】职业体能师朱

    669 MB

    3465次浏览

    瑜伽健身

  3. 3【心孕东方孕产中心】11节 产后修复精准重塑系统 A

    3.72 GB

    4800次浏览

    瑜伽健身

  4. 4张富源瘦脸课

    3.31 GB

    3824次浏览

    瑜伽健身

  5. 5DY七日瘦身美体计划 东方舞基础梳理

    8.72 GB

    3558次浏览

    瑜伽健身

  6. 6喜悦之路黄芳-88天 男神长高计划

    5.19 GB

    4423次浏览

    瑜伽健身

  7. 7韩小四:14天瘦腿直腿计划

    2.35 GB

    3620次浏览

    瑜伽健身

  8. 8高金玲-100节全身体态调整减脂塑形课

    5.24 GB

    3363次浏览

    瑜伽健身

  9. 9文七老师-饮食心理【28天驾驭食欲训练营】

    5.69 GB

    2947次浏览

    瑜伽健身

  10. 10老胡【线上课 瘦身美体训练营】

    4.94 GB

    2747次浏览

    瑜伽健身

瑜伽健身类随机推荐

  1. 1瑜伽高阶体式 后弯

    64.0 GB

    5113次浏览

    瑜伽健身

  2. 27天极致美臀计划,快速修炼完美蜜桃臀

    3.29 GB

    3223次浏览

    瑜伽健身

  3. 3郭若曦《小A变大D美胸术》

    5.61 GB

    5245次浏览

    瑜伽健身

  4. 4《脉轮激发音频》脉轮音乐冥想打坐静心禅修

    514 MB

    5178次浏览

    瑜伽健身

  5. 5瑜伽天天练-高温瑜伽初体验(ed2k2)

    218 MB

    2279次浏览

    瑜伽健身

  6. 6【WEMAX WELLNESS联合创始人】职业体能师朱

    669 MB

    3465次浏览

    瑜伽健身

  7. 7刘希芳大弟子大宝 维秘波速球大全有氧套路精品课

    3.54 GB

    4121次浏览

    瑜伽健身

  8. 8【瑜伽瘦身】20天瘦出S型曲线(完结)

    1.19 GB

    304次浏览

    瑜伽健身

  9. 9王媚_12节精讲安全缓解腰痛系统练习(私教通用版)

    4.17 GB

    5603次浏览

    瑜伽健身

  10. 10婷婷手倒立和后弯难度挑战

    5.25 GB

    3751次浏览

    瑜伽健身