一年之中，最大的满足，莫过于——清楚地看到自己的改变、成长、成就，配得上那一句：我有变得更棒！

你做到了吗？还是说——

想拥有魔鬼身材，却沉迷吃货担当？

想肌肤紧致漂亮，却热爱熬夜刷剧？

想年年升职加薪，却懒得学习提升？

想看尽世界的美，却从未迈出一步？

做任何事都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去，年初定下的小目标半途而废，立下的flg只剩狼狈……

其实，你的心里并不喜欢这样的自己，你焦虑现状，也听得到全身的每一个细胞都在喊叫：你要改变！但你就是无法改变自己。很多时候，即便付出了行动，也很难坚持。

怎么办？我们究竟如何才能让自己变得更好？

在回答这个问题之前，我想先来介绍一位朋友。她不仅有着彪悍的行动力、自律力，善于用方法把行动变成好习惯，而且还深谙心理学，常常通过心理学来影响、帮助和改变他人。

马上已经到了年底，年初定下的小目标半途而废，立下的flg只剩狼狈 …

其实你的心里并不喜欢这样的自己，你焦虑现状， 也听得到全身的每一个细胞都在喊叫：你要改变！但你就是无法改变自己！

很多时候，即便付出了行动，也很难坚持。 怎么办？我们究竟如何才能让自己变得更好？