资源导航

【许皓宜】理解情绪寄生,活出不再压抑的人生

300次浏览

需要5点数下载(1点数=1元)

time:2019-03-29 10:56:14

453 MB

类型:培训

Tags:

提供管理培训讲座-员工管理讲座-公司管理讲座下载或在线观看-期期有益网

——更多 学习资源 管理培训讲座公司管理讲座员工管理讲座 以及各类学习资源、课程下载 更新在 期期有益网 www.77u1.com 


资源简介:

【许皓宜】理解情绪寄生,活出不再压抑的人生

内容简介
只有当你也在意我时,你才会被我的情绪寄生。
人的心中彷佛一直有一片荒芜的夜地,
留给那个幽暗又寂寞的自我。
──佛洛伊德──
我们生来都是孤独的人,为了抵抗这个孤独,有些人选择否认,有些人选择寄生,有些人反覆地压抑自己,有些人不知不觉地伤害别人;我们时而活在过去的幻想,时而活在未来渺茫的渴望,为了被听见而武装,为了被照顾而自伤,如此矛盾又纠结的执迷,其实只是想要在种种的防卫当中,找到一点点的喘息。
有时我们将情绪附着在自己心上,有时又将情绪放在了别人身上。情绪仿如寄生虫般,微小、却真实存在,吸取着宿主的养分,逐渐壮大。其实每个情绪、每个行为背後,都有独特的意义,连结自己内心专属的故事情节。唯有透过内在自我觉察与外在相互理解的可能性,才能在明知情绪存在的状态下,还能做出贴近自己内心的选择。
四大主轴:
☆情绪,我们解读世界的方法(情绪投射的特性)
☆情绪,在人我之间(情绪如何影响人我之间)
☆情绪,一个好不容易生存下来的我自己(情绪如何在自我身上运作)
☆情绪,持续感受并在它里面活着(超越情绪的方法)
透过34则作者深层的自我揭露与临床案例,剖析34种「情绪寄生」的效应,只有勇敢地把这些寄生情绪从你心里剪掉,你的内在才会让出空间,接受生命中新的美好!
更贴近华人文化的,或许不是「情绪勒索」这个名词,而是「情绪寄生」的现象──勒索是有意识的、一种带有权力的逼迫;而寄生是无意识的,因为那些会将情绪投到别人身上的,往往不是真正有权力的强者,而是曾经也受压迫的弱者。
以「精神分析心理学」为核心──作者以15年钻研精神分析累积的心得,融合前人的理论、近代的研究,以及自己的临床工作经验,融会为34个情绪「效应」,含括的理论有:佛洛伊德(投射、心理防卫、压抑、合理化作用、伊底帕斯情结)、克莱恩(心理定格、心理分裂)、拉冈(镜像阶段)、温尼考特(无情的爱、不表达的表达、真我退化、呼喊理论)、哈特曼(分化能力)、琼斯(强迫性重复)、沙利文(共同生存原理)、寇哈特(自恋)、罗吉斯(现象学),以及认知发展学派皮亚杰(自我中心)、阿德勒(自卑)、完形心理学(未竟事务理论)等。
收录实用又有趣的原则──如「当你成为情绪寄生的宿主,8个你应该知道的事?」、「亲密关系中最决绝的8句话?」、「面对父母,8件不要做的事?」、「重建安全感,可以做的8件事?」等。

我们一生的苦恼或忧伤,或许就是找不到那个可以接住自己的人。皓宜的身体力行,让我们看见摆脱往昔、创造未来的力量。──张曼娟

许皓宜
最擅长「用关系说故事」的谘商心理师。国立台湾师范大学博士,现任国立台北艺术大学通识教育中心副教授。
曾在大学教学多年,也曾走入医院和社区,聆听发生在不同场域的故事。受过心理动力治疗、婚姻与家庭治疗的专业训练,是国内长期耕耘於婚姻与家庭治疗训练的师资之一。主持环宇广播电台《从心聊聊天》节目,《商业周刊》「心理学会客室」、《皇冠杂志》、《亲子天下》专栏作家,也是媒体节目长期邀请的心理学专家。
从2005年开始接触精神分析与分析心理学理论,《情绪寄生》是她回到一个心理学家「我」的视角,透过他人与自身的故事,更多的自我揭露,引导读者更进一步地理解和接纳自己的情绪。
出版着作有:《情绪阴影:「心灵整合之父」荣格,带你认识内在原型,享受情绪自由》、《即使家庭会伤人,爱依然存在》、《为何上班这麽累?其实是你心累》、《如果,爱能不寂寞》、《人生不能没有伴,找回每段关系里的安心感》、《与父母和解,疗癒每段关系里的不完美》、《教出情绪不暴走的孩子》、《在爱情的四季里,你依然可以做自己》,以及有声书《听孩子说,我们忘了的事》等书。
绘者简介
蔡杏元
用画图跟自己对话,现在跟猫住在风城。
作品有:《狐狸和苹果》、《茄苳老树云游去》、《塩水阿公放烟火》、《呼噜噜,呼叫矶田谦雄》、《南路鹰飞高高:大甲铁砧山与灰面鵟鹰》等。

Part 1 情绪,解读世界的方式
01 哈哈镜效应:专属於自我的情感逻辑
02 自我中心效应:想像自我的重要性,可能导致灾难
03 时空冻结效应:以为周围人事物不曾改变
04 柔焦效应:美化过去,变成无法忘怀的回忆
◎当你成为情绪寄生的宿主,8个你应该知道的事?
Part 2 情绪,在人我之间
05 刺蝟效应:刺伤彼此,是为了学习适当地靠近
06 融合效应:其实是为自己,而不是真的为你
07 添加物效应:在关系中,你放了什麽毒?
08 复制效应:爱?无能,在代间传递
09 分离效应:感觉失去,才懂得珍惜
10 地雷效应:对你爱恨交织,所以进退两难
11 镜映效应:在你身上,看见某部分的自己
12 寄生效应:把我的情感张力,寄托於你
13 稻草效应:当我对你忍无可忍时
14 余光效应:希望仍在,所以情难了
15 透视镜效应:我知道你心里,就是这样想的
16 反向效应:用相反行为,来掩饰真实感受
17 眼盲效应:看见想看见,听见想听见
18 西瓜效应:我们都只是为了生存而已
◎亲密关系中最决绝的8句话?
Part 3 情绪,一个好不容易生存下来的我自己
19 早熟效应:没有当够小孩,就被迫长大
20 逆反效应:爲喘不过气的生活,寻找一个出口
21 退化效应:与现实不符的内在心理年龄
22 污点效应:自我惩罚,那些不是自己犯下的错
23 身体化效应:情感污名化的後遗症
24 否认效应:想证明,创伤已经过去
25 恒定效应:即使过得十分糟糕,也拒绝改变现况
26 伊底帕斯效应:压抑和平反的力量
27 自怜效应:用可怜自己,来变得强大
◎面对逐渐老去的父母,8件不要做的事?
Part 4 情绪,感受并持续活着
28 关键字效应:关注你我内在的共通主题
29 悬置效应:原来,只是时间还没到
30 闷烧锅效应:时候到了,就应该打开
31 未完成效应:那些没有句点的遗憾
32 浮萍效应:不理会的忧郁,终将积累成疾
33 时光机效应:明白情绪不只是当下感受而已
34 涟漪效应:执起一份感恩,好事也跟着发生
◎重建安全感,可以做的8件事? 


提供管理培训讲座-员工管理讲座-公司管理讲座下载或在线观看-期期有益网

购买会员须知:

 

期期有益网分享的每一个资源,都是经过大量资源中,筛选出来,不求数量,只求精品!十年收集整理了三万多部资源,提供了管理培训讲座公司管理讲座员工管理讲座 以及各类学习资源、课程下载,会员98元终身免费下载本站全部资源。后续无需花钱,期期有益网争取做国内最优秀讲座视频网站、管理讲座网。 【点击立即开通】或者【点击咨询客服】开通!

资料预览图:

本月排行

  1. 1【快乐早教】快乐小学美术全20集

    1.37 GB

    21次浏览

    亲子教育

  2. 2【快乐早教】快乐学英语升级版20集

    2.22 GB

    218次浏览

    亲子教育

  3. 3【领导魅力】用情商领导力打造高绩效团队

    299 MB

    159次浏览

    领导艺术

  4. 4【项目规划】项目管理实战10步法

    331 MB

    22次浏览

    品质管理

  5. 5【心算思维】破译心算密码领略数字之美

    4.03 GB

    12次浏览

    学习窍门

  6. 6【混沌易经】易经大略及应用概述付费视频及PPT

    3.05 GB

    114次浏览

    易经风水

用户评论

   

评论摘要(共 0 条,得分 0 分,平均 0 分)



用户名:

分 值:100分 85分 70分 55分 40分 25分 10分 1分

内 容:

通知管理员